Vani ima dosta veganskih krafni s krafnama, ali što je sa pahuljastim, slatkim krastavcima s kvascima koji ste voljeli kao dijete? Ove krafne s kvascima su bez jaja i mlijeka bez žrtvovanja teksture! Kao bonus, peče se umjesto pržene, tako da su puno zdraviji od bilo kojeg kvasaca s kvascem koji možete kupiti u trgovini.


Pečeni krastavci s vanilinim kvascem (veganska)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Kid-friendly
  • Bez ulja / niske masnoće
  • veganski
sendvič s tofuom na žaru

kalorije

186

Služi

6

Vrijeme za kuhanje

130

Sastojci

  • 1 3/4 šalice univerzalnog brašna
  • 1/2 žličice praška za pecivo
  • 1/2 žličice soli
  • 2 žlice šećera
  • 1 1/3 žlice tople vode
  • 3/4 žličice instant kvasca
  • 2/5 šalice toplog sojinog mlijeka
  • 2 žlice veganskog maslaca
  • 1 žličica paste od vanilije

priprema

  1. Pomiješajte toplu vodu s kvascem i ostavite je na stranu 10 minuta.
  2. Pomiješajte sve suhe sastojke u srednjoj posudi.
  3. Stavite sojino mlijeko i veganski maslac u malu posudu na srednju vatru dok se maslac ne otopi i mlijeko ne postane mlako. Dodajte vaniliju pastu i pomiješajte toplo mlijeko s kvascem.
  4. Dodajte toplu tekućinu u brašno i pomiješajte drvenom žlicom.
  5. Stavite tijesto na ravnu površinu i mijesite dok ne bude mekano i glatko (oko 6 minuta).
  6. Zatim vratite tijesto natrag u čistu nauljenu posudu, prekrijte plastičnim omotom i ostavite da odstoji na toplom mjestu jedan sat.
  7. Nježno razvaljajte tijesto u pravokutnik debljine 1/3 inča. Izrežite šest krafni. Za rezanje unutarnjeg kruga možete koristiti rezač krafne ili kriglu za kavu, a zatim čašu sa šaljem.
  8. Stavite krafne na lim za pečenje obložen papirom, prekrijte ručnikom i ostavite da odstoji još sat vremena. Stavljene naočale vratite u rupe s krafnama tako da zadržavaju okrugli oblik tijekom drugog dokaza.
  9. Zagrijte pećnicu na 350 ° F.
  10. Pecite krafne 10 minuta, a malene rupice 8 minuta.
  11. Prenesite krafne na žičani stalak i ostavite da se ohlade.

Prehrambene informacije

Po obroku: Kalorije: 186 # Ugljikohidrati: 32 g # Masti: 4 g # Proteini: 4 g # Natrij: 266 mg # Šećer: 4 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i pripravi. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.