Ovaj vrući i začinjeni tofu savršen je protein za zaokruživanje salata, povrtnih zdjela i, ili stvarno, svega što možete zamisliti. Hrskava je s vanjske strane, vlažna je s unutarnje strane i ostakljena je vatrenom marinadom od sriracha koja je savršen spoj slatkog i začinjenog.


Pečeni Sriracha Tofu (veganski, bez glutena)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Recepti bez glutena
  • Recepti bez zrna
  • Visoki protein
  • Nema rafiniranog šećera
  • Bez ulja / niske masnoće
  • veganski
  • Bez pšenice
je bijela čokolada veganska

Sastojci

  • 14 unci tofua
  • 2 žlice umaka Sriracha
  • 3 žlice tamari ili sojinog umaka
  • 1 žlica agave

priprema

  1. Dobro pritisnite tofu, najbolje preko noći, dok ne izađe puno vode.
  2. Polovinu tofua okomito narežite, a zatim komade ponovo okomito i narežite na tanke kriške.
  3. Zagrijte pećnicu na 356 ° F i položite list papira za pečenje na vašu tepsiju.
  4. Pomiješajte sriraču, sojin umak i agavu.
  5. Umočite svaki komad tofua u umak i stavite na pladanj. Ostatak umaka pažljivo rasporedite na komade.
  6. Pecite tofu 18-20 minuta dok se umak jako dobro ne zakuha, zatim ih lagano preokrenite i pecite još 15 minuta. Izvadite tofu iz pećnice i ostavite da se ohladi prije nego što ga poslužite.

Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 562 # Ukupno ugljikohidrata: 19 g # Ukupna masnoća: 32 g # Ukupni protein: 70 g # Ukupno natrij: 3420 g # Ukupno šećera: 16 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i preparatu. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.