Tjestenina s pesto rajčicama od avokada i sušenim na suncu (veganska)

Puni obrok, za 15 minuta? Moguće je s ovim aromatičnim jelom. U ovom receptu se s svježe kuhanom tjesteninom kombinira kiseli, kremasti pesto napravljen od sušene rajčice, svježeg bosiljka i avokada. Pospite bademovim parmezanom za savršenu brzu i jednostavnu večeru u tjednu.

Tjestenina s pesto rajčicama od avokada i sušenim na suncu (veganska)

• Bez mliječnih proizvoda
• Vegetarijan vegan
• veganski

kalorije

743

Služi

2-3

Vrijeme za kuhanje

25

Sastojci

• Špagete od 8 unci
• Voda, za kuhanje tjestenine
• 1/4 šalice orašastih orašastih plodova
• 1/2 avokada
• 1/2 šalice lagano pakiranog bosiljka
• 1/2 šalice nasjeckanih suhih rajčica (upakirano u ulje, ali ocijeđeno)
• 1 žličica mljevenog češnjaka
• 1 žličica pahuljica crvene paprike
• 2 žlice rezerviranog ulja od rajčice osušene na suncu
• 1 žlica vode
• 1 žličica javorovog sirupa

priprema

1. Špagete kuhajte prema uputama na pakiranju.
2. Dok se špageti kuhaju, pripremite pesto.
3. Kombinirajte sve sastojke za pesto u pećnici i obrađivati ​​dok ne postane gotovo glatko. Sitni komadići neobrađenih indijskih indijskih kasa fino su jer dodaje umak umaku.
4. Nakon miješanja prebacite u veliku zdjelu za miješanje.
5. Kad je gotova, ocijedite tjesteninu i rezervirajte vodu za kuhanje. Kombinirajte tjesteninu sa pesto i bacanjem dok rezanci dobro ne budu premazani. Dodajte oko pola šalice vode s tjesteninom i procijedite da biste oslobodili pesto.
6. Poslužite toplo.

Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 1486 # ukupno ugljikohidrata: 204 g # ukupno masti: 55 g # ukupnog proteina: 36 g # ukupnog natrija: 73 g # ukupnog šećera: 24 g po obroku: kalorije: 743 # ugljikohidrata: 102 g # masti: 28 g # Protein: 18 g # natrij: 37 mg # šećer: 12 g. Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i pripravcima. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.