Ovaj recept zahtijeva malo pripreme, ali tada ćete imati sve one jarko žute kockice ledene kurkume koja čekaju da se uvuku u ovaj zagrijavajući protuupalni napitak. Ovaj recept čini oko 12 kockica leda srednje veličine, a ja koristim jednu kocku za malu šalicu i dvije za veliku. Popijte!


Gotovo instant čaj od kurkume i đumbira (veganski, bez glutena)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • veganski

kalorije

35

Služi

12.06

Sastojci

  • Fresh oguljen, oguljen i narezani narezani ananas
  • ¼ šalica vode
  • Sok od 1 limuna
  • 1,5 unce, oguljena kurkuma i đumbir
  • Prstohvat kajenske paprike

priprema

  1. Sve sastojke dodajte u blender velike snage i miješajte dok se potpuno ne sjedine i ne ostanu komadići voća.
  2. Procijedite smjesu u mjernu čašu kroz cjedilo s finom mrežicom.
  3. Izlijte smjesu u ladicu s kockicama leda i pohranite u zamrzivač.
  4. Izlijte 1 ili 2 kockice kurkume u kriglu i prelijte kipuću vodu preko kockica. Promiješajte i uživajte!

Bilješke

Ovaj čaj zahtijeva miješanje ili dva, jer će se kurkuma i đumbir smjestiti na dno. Za one koji ne koriste jak okus kurkume ili đumbira, preporučujem početak jedne kocke.

Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 211 # ukupno ugljikohidrata: 34 g # ukupno masti: 6 g # ukupne bjelančevine: 6 g # ukupno natrija: 2 g # ukupnog šećera: 5 g po obroku: kalorije: 35 # ugljikohidrata: 6 g # masti: 1 g # Protein: 1 g # natrij: 0 mg # šećer: 1 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i pripravcima. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.