Ovaj kvinoja fudge je tako jednostavno napraviti i treba mu samo 5 sastojaka. I pogodite što, super je ukusno! Mislim da ne biste trebali provesti sate pred štednjakom da biste napravili nešto ukusno, niti mislim da se ne biste trebali zamarati termometrima od slatkiša i kipućim šećerom samo da biste imali bombone. Vjerujem da pravljenje slatkih poslastica može biti lakše i bolje za vas. Što je točno ono što ovaj recept za quinoa fudge radi. To je brzo To je lako. Potrebno je samo 5 sastojaka. Bez vrenja. Nema čekanja da se šećer karamelizira. I još uvijek svako malo ukusno. Isprobajte ovu kvinoju frizuru i budite zadivljeni! Bogata je, dekadentna, čista popustljivost, što znači da ne mora biti sporadična stvar.


5-sastojak quinoa fudge-a (bez glutena)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Recepti bez glutena
  • Visoki protein
  • Slobodna sam
  • Bez šećera / Nizak šećer
  • veganski
  • Bez pšenice

Sastojci

  • 1/2 šalice nepečene kvinoje
  • 8 Medjuolski datumi
  • 2 žlice kakaa u prahu
  • 1 žlica kokosovog ulja, rastopljeno
  • 3-4 žlice vode
  • Mljevena morska sol (neobavezno)

priprema

  1. U suhoj tavi pecite kvinoju na srednjoj vatri dok ne počne puhati i ne bude mirisna, otprilike 1-2 minute. Nekoliko puta ga bacite kako biste osigurali ravnomjerno tostiranje.
  2. Dodajte kvinoju snažnom blenderu i miješajte je visoko dok ne nalikuje teksturi brašna. Prijenos na procesor za hranu.
  3. Dodajte datulje, kakao prah i kokosovo ulje. Obradite dok se ne kombiniraju.
  4. Kad se procesor pokreće, dodajte vodi 1 žlicu istovremeno dok se tijesto ne formira.
  5. Izložite mali spremnik (veličina sendviča izvrsno djeluje) plastičnim omotom. Pritisnite tijesto u posudu i glatko rukama. Pospite morskom soli (ako je koristite).
  6. Stavite u zamrzivač 3-4 sata dok se ne postave.
  7. Izvadite ga iz zamrzivača, isjecite na male 1/2 / 2-inčne kvadrate. Čuvati u zamrzivaču.

Bilješke

Prilagođeno iz Rawmanda

Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 1017 # Ukupno ugljikohidrata: 210 g # Ukupna masnoća: 19 g # Ukupni protein: 19 g # Ukupni natrij: 8 g # Ukupni šećer: 128 g. Izračun ne uključuje mljevenu mljevenu sol. Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i pripremi. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.