Mikrovalna peciva sa 5 sastojaka (veganska, bez glutena)

Želite ukusni, ooey-gooey brownie, ali ne mislite napraviti cijelu seriju? Dozvolite da vas upoznamo s ovim čudesnim brownieom s pet sastojaka! Jednostavno pomiješajte sve sastojke u ramekinu zaštićenom mikrovalnom pećnicom, zagrijte ga oko minutu, prelijte željenim preljevima i proždirite.

Mikrovalna peciva sa 5 sastojaka (veganska, bez glutena)

• Bez mliječnih proizvoda
• Recepti bez glutena
• veganski
• Bez pšenice

Služi

1

Vrijeme za kuhanje

2

Sastojci

Za Brownie:

• 2 žlice brašna od brašna
• 1 1/2 žlice nezaslađenog kakaa u prahu
• 1/2 žličice praška za pecivo
• 1 žlica javorovog sirupa
• 2 1/2 žlice nezaslađenog mlijeka od vanilije badema

15 vegetarijanskih juha od graha

Za preljeve:

• Sjeckani olupke (po izboru)
• Čokoladni čips (neobavezno)
• Maline ili voće (neobavezno)
• Sjeckani kokos (neobavezno)
• Rastopljeni maslac od kikirikija (neobavezno)
• Veganski sladoled (neobavezno)

priprema

1. Stavite sve sastojke u malu zdjelu sigurnu za mikrovalnu pećnicu i stvarno dobro promiješajte.
2. Popnite u mikrovalnu pećnicu 1 minutu i 15 sekundi, pažljivo izvadite i dodajte željene preljeve.

Prehrambene informacije

Ukupne kalorije: 160 # Ukupno ugljikohidrata: 22 g # Ukupno masti: 8 g # Ukupno proteina: 5 g # Ukupni natrij: 65 g # Ukupno šećera: 13 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i preparatu. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.