Ovi čokoladni nuggets će vas oduševiti kako su dobri ukusom, a povrh svega, trebate im samo 5 sastojaka i pet minuta da ih napravite. Osim toga, ovi divni zalogaji ne sadrže kofein jer koriste rogač umjesto čokolade - tako da su prijateljski raspoloženi za djecu!


5-sastojak čokoladne fudge u 5 minuta (veganski, bez glutena)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Recepti bez glutena
  • Recepti bez zrna
  • Nema rafiniranog šećera
  • Sirova veganka
  • Slobodna sam
  • veganski
  • Bez pšenice

kalorije

165

Služi

14

Vrijeme za kuhanje

35

Sastojci

  • 3/4 šalice rogača u prahu
  • 1/2 šalice bademovog maslaca
  • 1/3 šalice kokosovog ulja
  • 1/2 šalice datulja Medjool, bez koštica
  • Prstohvat morske soli
  • 1/3 šalice badema, nasjeckanih (neobavezno)

priprema

  1. Pomiješajte sve sastojke u procesoru za hranu dok ne postanu potpuno glatke.
  2. Izlijte smjesu u ladicu s kockicama leda i stavite je u zamrzivač na 20-30 minuta dok ne postavi.
  3. Čuvajte ga u zamrzivaču u zatvorenoj posudi do 2 mjeseca.

Bilješke

Ako želite ovu verziju ove vrste fudbala bez oraha, jednostavno zamijenite bademovim maslacem za olupljene tahini.


Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 2303 # ukupno ugljikohidrata: 179 g # ukupno masti: 165 g # ukupnog proteina: 45 g # ukupno natrija: 761 g # ukupnog šećera: 135 g po obroku: kalorije: 165 # ugljikohidrata: 13 g # masti: 12 g # Protein: 3 g # natrij: 54 mg # šećer: 10 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i preparatu. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.