Ovo su možda najlakše i najzdravije palačinke koje možete pojesti! Potrebna su samo četiri, jednostavna sastojka da napravite ove ukusne, rafinirane palačinke bez šećera.


4-sastojke banana palačinke (veganski, bez rafiniranog šećera)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Nema rafiniranog šećera
  • veganski

kalorije

157

Služi

4

Vrijeme za kuhanje

10

Sastojci

  • 3/4 šalice valjanog zobi
  • 1/4 šalice zobenih brašna (ili integralnog pšeničnog brašna)
  • 1 1/4 šalice nezaslađenog, aromatiziranog orahovog mlijeka (volim badem)
  • 1 velika zrela banana, narezana

priprema

  1. Sve sastojke pomiješajte u pećnici ili blenderu. Zagrijte lagano nauljenu tavu na srednje jakoj vatri. Sipajte približno ¼ šalicu tijesta u rešetku. Smeđati s obje strane i poslužiti vruće.
  2. Ukrasite narezanim bananama, voćem, orasima, sjemenkama, javorovim sirupom ili nekim nezaslađenim kokosom.

Prehrambene informacije

Po obroku: Kalorije: 154 # Ugljikohidrata: 26 g # Masnoća: 4 g # Proteini: 6 g # Natrij: 55 mg # Šećer: 5 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i pripremi. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.