Zob je poput magije - oni nisu samo zdrava superhrana, već se mogu koristiti na milijun različitih načina! Te su šankove jednostavno - vjerojatno biste ih mogli snimiti u snu (ne). Uglavnom se topi, miješa i čeka pored frižidera. O da, zapravo je tako jednostavno. Preskočite pripremljene trake iz trgovine i napravite ih sami. Ukusni su, laki, bogati i zdravi. Nema isprike!


3-sastojke ovsene šipke od kikirikijevog maslaca (veganske, bez glutena)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • Recepti bez glutena
  • veganski
veganski recept za puretinu

Služi

9 bara

Vrijeme za kuhanje

210

Sastojci

  • 3 1/2 šalice zobi
  • 1 šalica prirodnog maslaca od kikirikija (ili dodatni drugi sličan orašasti maslac)
  • 1 šalica čistog javorovog sirupa

priprema

  1. Zagrijte maslac od kikirikija i javorov sirup u loncu na peći ili u sigurnoj zdjeli u mikrovalnoj pećnici (pazite da ne zagori maslac od kikirikija).
  2. Jednom kada se PB i javorov sirup otopi, dodajte zob i sve promiješajte!
  3. Poravnajte posudu veličine 8 x 8 inča s pergamentnim papirom i smjesu izlijte u tavu i ravnomjerno rasporedite.
  4. Stavite u hladnjak na otprilike 3 sata da se postavi, a zatim narežite na šipke!

Bilješke

Čuvati u hladnjaku.