Tjestenina je jedno od najpopularnijih jela na svijetu jer je jeftina, jednostavna za napraviti, zasitna i ukusna. Također je vrlo svestran i ima dugi vijek trajanja. Za one koji žele dodati nove recepte za tjesteninu u svoju rotaciju, sastavili smo popis nekih od naših najnovijih i ukusnih opcija.
1. Kremasta tjestenina od kelja i tikvica
Ovaj Kremasta tjestenina od kelja i tikvica po Rouxbe preliven je keljom i ukusnim tahini-miso preljevom.
2. Tjestenina s avokadom
Okret vaše tradicionalne pesto tjestenine, ovo pasta od avokada po Tavi Moore uključuje ultrakremasti umak od bosiljka i avokada koji je predobar.
3. Cherry rajčica i tjestenina od artičoke
Napravljen od zrelih cherry rajčica i mariniranih artičoka, ovo Cherry rajčica i tjestenina od artičoke po Julie soba skupi se na štednjaku za samo 10 minuta. Autentično talijanske i prepune okusa, artičoke se stapaju s cherry rajčicama kako bi umak dobio bogatstvo.
4. Bolognese tjestenina od sušenih rajčica i gljiva
Ovaj Bolognese tjestenina od sušenih rajčica i gljiva po Stefani Weiss je iznenađujuće iz dva razloga - nevjerojatno ga je jednostavno napraviti i ova verzija bolonjeza na biljnoj bazi ima bolji okus od tradicionalne verzije. Umak se napravi od sušenih rajčica, češnjaka i svježeg bosiljka, a zatim se prelije preko tjestenine s malo pirjanih gljiva.
5. Visokoproteinska kremasta tjestenina od tofua i avokada
Kremasti umak napravljen je od avokada pomiješanog s tofuom, češnjakom, bosiljkom i limunovim sokom za visokoproteinski izbor. Ako želite još više proteina, uvijek možete dodati pečeni slanutak. Ovaj Visokoproteinska kremasta tjestenina od tofua i avokada po Caroline Doucet je spektakularan!
6. Kremasta tjestenina sa šparogama od limuna
Kremasti umak za tjesteninu od limuna u ovom receptu savršeno se slaže sa šparogama i prženim orasima. Lagani, limunski i 100% biljnog porijekla, sastojci su prirodni i lako se umute u malom blenderu. Ovo morate probati Kremasta tjestenina sa šparogama od limuna po Julie soba !
7. Tjestenina od tikvica s pestom od cilantra od kukuruza šećerca
Ovaj Tjestenina od tikvica s pestom od cilantra od kukuruza šećerca po Zuzana Fajkusova i Nikki Lefler je lagan i svjež i savršen je način da iskoristite prednosti sezonskog povrća. Čini brz i jednostavan obrok za napornu radnu večeru jer je spreman i na stolu za samo 20 minuta!
8. Tjestenina u jednom loncu od pirjanih gljiva i špinata
Možda ste skeptični prema ideji kuhanja tjestenine, njezinog umaka i svih ostalih sastojaka u istom loncu, ali tako je jednostavno i jednako ukusno kao kuhanje tjestenine i umaka odvojeno! Ovaj Tjestenina u jednom loncu od pirjanih gljiva i špinata po Kirsten Kaminski predstavlja klasičnu kombinaciju gljiva i špinata u kremastom umaku. Nakon što pripremite ovo jelo, možete promijeniti tjesteninu, umak i povrće na bezbroj načina.
9. Cheesy Butternut Squash i tjestenina od bijelog graha
Ovaj Cheesy Butternut Squash i tjestenina od bijelog graha po Allie Penner izuzetno je okusna, ugodna i puna beta karotena koji jača imunitet.
10. Kremasta tjestenina s tartufima
Ovo super jednostavno Kremasta tjestenina s tartufima po Maria Koutsogiannis punog je okusa i uskoro će biti jedan od vaših favorita!
11. Tjestenina od batata s orasima 'Chorizo'
Ovaj Tjestenina od batata s orasima 'Chorizo' po Lauren Lovatt odličan je obrok sredinom tjedna. Chorizo možete napraviti i poslužiti uz bilo koju tjesteninu. Ova tjestenina izvrstan je način da uživate u blagodatima hrabrog i svijetlog slatkog krumpira tijekom dana. 'Chorizo' od oraha slavi orahe, sastojak zvijezde Mind Fooda, ovaj put začinjen i slastan, prepun okusa i daje izvrsnu teksturu ovom 'zadimljenom' jelu od tjestenine, ali se također može koristiti na mnogo načina u tacosima, salatama i kao dodatak pečenom krumpiru.
12. Feta tjestenina s rajčicom, butternut tikvicom i češnjakom
Feta tjestenina je virusni prehrambeni trend koji koristi cijeli blok fete (ili veganske alternative) i rajčice i peče te sastojke dok ne omekšaju. Zatim se ovaj sirni umak od rajčice pomiješa s tjesteninom i ostalim sastojcima. Ovaj Feta tjestenina s rajčicom, butternut tikvicom i češnjakom po Dominique Ebra dodaje butternut tikvicu za dodavanje boje i drugu razinu kremaste teksture, kao i malo skrivenog povrća. Također dodaje kadulju za neke hrskave zalogaje i pojačava okus jela.
13. Pesto tjestenina od kelja i oraha
Ako pokušavate poboljšati svoju igru pripreme obroka, izrada vlastitih umaka i umaka može promijeniti situaciju! Ovaj pesto je prepun hranjivih tvari, pun okusa i tako svestran. Možete ga poslužiti uz tjesteninu, namazati na tost, koristiti u sendvičima, poslužiti uz pečeno povrće i proteine, koristiti u pizzama, salatama itd. Kao što vidite mogućnosti su beskrajne! Tradicionalni recept za pesto uključuje bosiljak, pinjole i parmezan. Kako biste ga učinili bez mliječnih proizvoda, preskočite parmezan i umjesto njega upotrijebite prehrambeni kvasac za suptilan okus sira i dodane hranjive tvari poput skupine vitamina B, željeza, selena, cinka i proteina. Ako ste osjetljivi na prehrambeni kvasac, možete ga potpuno preskočiti i ići na srca od konoplje. Ovaj Pesto tjestenina od kelja i oraha po Mitra Shirmohammadi ispadne ukusno!
14. Kremasta tjestenina Chipotle
Ovaj Kremasta Chipotle tjestenina po grčka loza lako se sastavlja i ima mali udarac od chipotlea!
15. Tjestenina od pečenog povrća s umakom od vrhnja od kadulje
Kad pomislimo na jesen, pomislimo na ukusnu ugodnu hranu i pečeno povrće. Ovaj Pečena vegetarijanska tjestenina s umakom od vrhnja od kadulje po Kristen Genton , sa sezonskim i šarenim korjenastim povrćem, upravo je takav obrok. Prekrivena umakom od vrhnja od češnjaka i svježe kadulje, pruža ravnotežu okusa između pečenog povrća i umaka od začinskog bilja.
- Jedite manje mesa: preuzimanje datoteka Čudovište od hrane , najveća aplikacija za recepte na biljnoj bazi u App Storeu koja pomaže smanjiti vaš utjecaj na okoliš, spasiti životinje i biti zdrav. Također možete kupiti tiskanu ili elektroničku kopiju našeg omiljene veganske kuharice .
- Smanjite svoj trag brze mode: Preuzmi inicijativu suprotstavljajući se brzom modnom onečišćenju i podržavajući održive i kružne brendove poput Tiny Rescue koji podižu svijest o važnim pitanjima kroz recikliranu odjeću bez otpada dizajniranu za vraćanje i prepravljanje uvijek iznova.
- Podrška nezavisnim medijima: Javno financiranje daje nam veću priliku da vam nastavimo pružati sadržaj visoke kvalitete. Molim uzmite u obzir podržavajući nas doniranjem!
- Potpišite peticiju: Vaš glas je bitan! Pomozite peticije pretvoriti u pobjede potpisivanjem najnovije liste moraju potpisati peticije pomoći ljudima, životinjama i planetu.
- Ostanite informirani: Budite u toku s najnovijim vijestima i bitnim pričama koje uključuju životinje, okoliš, održivi život, hranu, zdravlje i teme od interesa za ljude pretplatom na naš bilten !
- Učinite što možete: Smanjite otpad, sadite drveće, jedite lokalno, putujte odgovorno, ponovno koristite stvari, recite ne jednokratnoj plastici, reciklirajte, glasajte pametno, prebacite se na pranje rublja u hladnoj vodi, odbacite fosilna goriva, štedite vodu, kupujte mudro, donirajte ako možete, uzgajajte vlastitu hranu, volontirajte, štedite energiju, kompostirajte i ne zaboravite na mikroplastiku i mikrozrnca koja vrebaju u uobičajenim proizvodima za kućanstvo i osobnu njegu!