Ako večeras tražite brzu večeru od 15 minuta, ne tražite dalje! Ovi sezamovi rezanci od đumbira s bok choyem bit će vaše novo omiljeno go-to jelo. Ovi sezamovi rezanci od đumbira puni se odvažnog okusa đumbira i napunjeni su vegetarijanskom dobrotom od bok choya. Ako nemate nijednog momka na raspolaganju, možete slobodno koristiti brokoli ili čak bilo koje drugo zeleno povrće koje imate u hladnjaku.


15-minutni sezamovi rezanci od đumbira (veganski, bez glutena)

  • Bez mliječnih proizvoda
  • veganski

kalorije

302

Služi

2

Vrijeme za kuhanje

15

Sastojci

Za rezance:

  • 1/2 pakiranja smeđih rižinih rezanci, ili običnih rezanci od riže
  • 3 šalice baby bok choy-a
  • Tanko narezani zeleni luk
  • Sjeme sezama, za preliv (neobavezno)

Za umak:

  • 2 žlice đumbira, sitno sjeckani
  • 2 žlice sojinog umaka (po potrebi bez glutena)
  • 2 žlice javorovog sirupa
  • 1 žličica sezamovog ulja
  • 1 žličica zdrobljenog crvenog čilija

priprema

  1. Operite bok choy i nasjeckajte na četvrtine. Staviti na stranu.
  2. U maloj zdjeli pomiješajte sastojke umaka i stavite na stranu.
  3. Kuhajte svoje rezance od riže prema uputama na pakiranju, dok ne postanu mekane.
  4. U lonac na srednje jakoj vatri ulijte umak i ostavite da se počne kuhati, 1-2 minute.
  5. Zatim dodajte svoj bok choy, dobro promiješajući.
  6. Smanjite toplinu na nisku i dodajte u svoje rezance od riže.
  7. Skupite i odmah poslužite.

Prehrambene informacije

Ukupno kalorija: 603 # Ukupno ugljikohidrata: 116 g # Ukupno masnoća: 11 g # Ukupno proteina: 17 g # Ukupno natrija: 2552 g # Ukupno šećera: 30 g po obroku: Kalorije: 302 # Ugljikovoda: 58 g # Masti: 6 g # Protein: 9 g # natrij: 1261 mg # šećer: 15 g Napomena: Prikazane informacije temelje se na dostupnim sastojcima i preparatu. To se ne može smatrati nadomještanjem savjeta profesionalnog nutricionista.