Izvor glavne slike: Štruca od leće s glazurom od rajčice

Mnoge obitelji u svom arsenalu imaju recept za mesnu štrucu koja je klasik za stolom za Dan zahvalnosti. Lako je napraviti biljnu verziju mesne štruce; započnite s lećom, orašastim plodovima, žitaricama ili grahom za proteine, kao i teksturom mljevenog mesa koja se obično nalazi u mesnoj štruci. Zatim dodajte malo povrća, začinskog bilja i začina što rezultira savršenom biljnom alternativom klasičnoj mesnoj štruci.


Vegegi mesna štruca ne samo da može biti glavno pečenje vašeg veganskog Dana zahvalnosti, već se može nositi i na obiteljskim okupljanjima i zalogajima jer će se sigurno svidjeti svima. Ima ih dosta varijacije veggie moat štruca za pomoć u planiranju planirate večeru za Dan zahvalnosti za godine koje dolaze. U nastavku pogledajte deset naših najboljih recepata za mesne štruce s povrćem, zahvaljujući našem Aplikacija Food Monster .

1. Leća s kašom od korijena celera

Izvor: Leća i kaša od korijena celera

Ako želite utažiti svoju želju za mesnom štrucom ili vam jednostavno treba jednostavan recept bogat hranjivim tvarima koji vas neće razočarati, morate isprobati ovo Leća i kaša od korijena celera po Gabrielle St. Claire . Leća može imati istu izdašnu teksturu kao meso i savršena je za rekreaciju klasičnih umami okusa. Za zdraviju alternativu pire krumpiru, ovaj recept koristi korijen celera! Kad se zgnječi, škrobast je i pahuljast - baš poput ugodnog pire krumpira s kojim ste odrasli.

2. Štruca od slanutka s glazurom od javora

Izvor: Štruca od slanutka s glazurom od javora


Slanutak nije samo glavna atrakcija ovog jela, već je izvrstan izvor proteina! Ovo ukusno i zadovoljavajuće Štruca od slanutka s glazurom od javora po Nancy Montuori također je odličan u sendviču s dodatnom glazurom od javora.

3. Leća s glazurom od rajčice

Izvor: Štruca od leće s glazurom od rajčice


Ovaj Štruca od leće s glazurom od rajčice po Alison Edmund je izdašan, cjelovit i zdrav obrok koji je daleko bolji od bilo koje stare mesne štruce. Recept za glazuru od rajčice sastoji se od samo 3 jednostavna sastojka; kečap, žuti senf i smeđi šećer. Čak će i izbirljivi ljudi voljeti ovaj umak na vrhu vaše štruce od leće!

Zahvalnost: Biljna kuharica za Dan zahvalnosti

Nijedan drugi praznik ne odražava duh domaće kuhinje kao Dan zahvalnosti. Zbog toga vam je potrebna ultimativna kuharica za Dan zahvalnosti, One Green Planet’s Zahvalnost: biljni recepti za stvaranje vlastite tradicije Dana zahvalnosti ! U kuharici ćete pronaći naših 100 najpopularnijih biljnih recepata za Dan zahvalnosti kao što su mekane pečene krafne od bundeve, začinjeni kolač od jabuka s glazurom od indijskih oraščića, čokoladni puding od slatkog krumpira s preljevom od orašastih plodova, ručne pite s cimetom i jabukama i izdašna predjela poput pečenog korijena Hrpa povrća s Dukkahom, Vegducken: Butternut squash punjen patlidžanom, tikvicama i nadjevom od leće od gljiva, pečenje od seitana s nadjevom od kobasica i krušaka i umakom od jabučnog soka i još mnogo toga!


4. Štruca od crnog graha

Izvor: Štruca od crnog graha

Ovaj Štruca od crnog graha po Natasha Condie ima lijepu koricu i meku unutrašnjost koja se jednostavno topi u ustima. “Mesna štruca” je uvijek odlična s malo kečapa zapečenog na vrhu, ali ako to nije vaš đir, onda nije potrebno. Koristite miješani 50-50 domaći umak od rajčice i kečap ili bilo koji umak od rajčice za posluživanje.

5. Štruca od gljiva i leće glazirana od javora

Izvor: Štruca s gljivama i lećom glazirana od javora

Ovako srdačno Štruca s gljivama i lećom glazirana od javora po Liz Martone podsjetit će vas na onu nedjeljnu večernju mesnu štrucu s kojom su mnogi od nas odrasli. Napravljen od gljiva i leće, gust je i mesnat, s ukusnom glazurom od javorovog kečapa koja se upija dok se peče. Ova je štruca nježna, vlažna i puna prekrasnih slanih okusa koji se tako savršeno slažu sa slatkim zalogajem glazure od kečapa.


6. Kibbeh: Libanonska mesna štruca

Izvor: Kibbeh: Libanonska mesna štruca

Kibbeh se često opisuje kao 'libanonska mesna štruca'. To je tradicionalno libanonsko jelo od bulgur pšenice (zrna pšenice), mljevenog luka, pinjola, fino mljevene nemasne govedine ili janjetine i bliskoistočnih začina. U ovoj verziji bez mesa Kibbeh po Julie soba , pirjane gljive, slanutak i sjeckani orašasti plodovi zamjenjuju meso. Ovo slano jelo služi velikom broju ljudi, što ga čini savršenim dodatkom kuhanju.

7. Mesna štruca od zobi i leće

Izvor: Mesna štruca od zobi i leće

Ovaj slani Mesna štruca od zobi i leće po Dreena Burton koristi samo leću, zdrobljenu pšenicu, zob i chia sjemenke, zajedno s mješavinom začina kako bi se sve to čarobno spojilo!

8. Mini tempeh mesne štruce

Izvor: Mini tempeh mesne štruce

ove Mini tempeh mesne štruce po Lisa Dawn Angerame jednostavni su za napraviti, zahtijeva minimalan broj sastojaka. Mogu se čuvati u hladnjaku i uživati ​​u sendvičima s mesnom štrucom nekoliko dana.

9. Povrtna štruca od leće

Izvor: Štruca s povrćem od leće

Ovaj Štruca s povrćem od leće recept po Robin Trkač je super jednostavan i može se napraviti unaprijed i zamrznuti prije vašeg okupljanja. Pomiješajte ga s pečenim povrćem ili vašim omiljenim prilozima od povrća. Ostaci su božanstveni i savršeni za brzi ručak. Zamjena u povrću koje volite ili imate pri ruci. Ovo jelo također je prepuno proteina, zahvaljujući leći, i svom onom povrću... zdravo vlaknima! Ako vam je cilj imati neke zdrave opcije za Dan zahvalnosti - svakako razmislite o ovom receptu.

10. Štruca s orašastim plodovima

Izvor: Štruca s orašastim plodovima i sjemenkama

Ovo je savršen prilog uz salatu ili juhu Štruca s orašastim plodovima i sjemenkama po Sarah Hohn prepun je dobrih sastojaka i ukusnog okusa. Ova štruca na bazi leće sadrži sušene rajčice, gljive, mrkvu i veganski cheddar te je posuta hrskavim orasima i sjemenkama suncokreta. Držite ga u zamrzivaču i uživajte u narescima tijekom tjedna kao međuobrok ili dodatak jelima.

  • Jedite manje mesa: preuzimanje datoteka Čudovište od hrane , najveća aplikacija za recepte na biljnoj bazi u App Storeu koja pomaže smanjiti vaš utjecaj na okoliš, spasiti životinje i biti zdrav. Također možete kupiti tiskanu ili elektroničku kopiju našeg omiljene veganske kuharice .
  • Smanjite svoj trag brze mode: Preuzmi inicijativu suprotstavljajući se brzom modnom onečišćenju i podržavajući održive i kružne brendove poput Tiny Rescue koji podižu svijest o važnim pitanjima kroz recikliranu odjeću bez otpada dizajniranu za vraćanje i prepravljanje uvijek iznova.
  • Podrška nezavisnim medijima: Javno financiranje daje nam veću priliku da nastavimo pružati sadržaj visoke kvalitete. Molim uzmite u obzir podržavajući nas doniranjem!
  • Potpišite peticiju: Vaš glas je bitan! Pomozite peticije pretvoriti u pobjede potpisivanjem najnovije liste moraju potpisati peticije pomoći ljudima, životinjama i planetu.
  • Ostanite informirani: Budite u tijeku s najnovijim vijestima i bitnim pričama o životinjama, okolišu, održivom životu, hrani, zdravlju i temama koje zanimaju ljude tako da se pretplatite na naš bilten !
  • Učinite što možete: Smanjite otpad, sadite drveće, jedite lokalno, putujte odgovorno, ponovno koristite stvari, recite ne jednokratnoj plastici, reciklirajte, glasajte pametno, prebacite se na pranje rublja u hladnoj vodi, odbacite fosilna goriva, štedite vodu, kupujte mudro, donirajte ako možete, uzgajajte vlastitu hranu, volontirajte, štedite energiju, kompostirajte i ne zaboravite na mikroplastiku i mikrozrnca koja vrebaju u uobičajenim proizvodima za kućanstvo i osobnu njegu!
zdravi pistacio muffini

Podijeli ovo: